La menstruación es una parte natural del ciclo de vida, pero los cambios en su apariencia, olor o cantidad pueden ser una señal de que algo no está bien. Mientras que cada cuerpo es único y las menstruaciones pueden variar entre una persona y otra, es crucial conocer qué es normal y cuándo debes prestar más atención a lo que está ocurriendo en tu cuerpo. Hoy hablaremos sobre qué es normal en tu menstruación y cuáles podrían ser señales de alerta, desde el olor hasta la cantidad de flujo.
¿Por qué es importante observar tu menstruación?
El ciclo menstrual no solo es una parte esencial de tu salud reproductiva, aunque te parezca increíble, también puede ser un indicador de tu bienestar general. Está bien si de pronto hay irregularidades, peeeero, si hay cambios en el olor, color, cantidad o textura del flujo menstrual durante mucho tiempo o varios ciclos menstruales, pueden tratarse de señales que tu cuerpo está dándote sobre tu salud.
El ciclo menstrual puede alterarse por un montón de cosas como el estrés, la alimentación, el ejercicio y las condiciones de salud subyacentes. Al conocer tu ciclo y tu menstruación, puedes estar pendiente de los cambios que se den y entonces, puedes detectar alteraciones. Estas alteraciones pueden estar relacionadas con desequilibrios hormonales, hábitos, o incluso, causas más relacionadas con afecciones como endometriosis, ovario poliquístico, fibromas (más conocidos como miomas) o infecciones vaginales, entre otras cosas.
¿Qué es normal y qué no? Mitos y realidades
Por supuesto que todas menstruamos distinto y claro que nuestros ciclos menstruales son diferentes para cada una; pero hay ciertas cosillas que no debemos ignorar. Es común que lleguen a existir cambios en el ciclo menstrual o la menstruación cada mes, pero cuando los cambios son muy radicales quizá es momento de ir a una consulta médica. Ahora, vamos a hablar puntualmente de algunos de estos cambios que deberías atender si llegaran a aparecer en tu menstruación.
Olor de la menstruación
Sí, la menstruación sí tiene olor. Y si usas toallas o tampones desechables es probable que no conozcas realmente a qué huele. La menstruación es sangre, entonces su aroma es metálico, como a hierro; sin embargo, no es un aroma intenso y tampoco es desagradable.
Si notas que tu menstruación tiene un aroma distinto al habitual o si el olor es desagradable o es similar al olor del pescado, entonces sí es necesario ir a una revisión, ya que podría tratarse de una infección. En caso de tratarse de una infección, es posible que también tengas síntomas como picazón, ardor o cambios en la apariencia y cantidad del flujo vaginal.
Color de la menstruación
El color de tu menstruación puede variar, pero cada tonalidad ofrece pistas sobre tu salud.
Primero hablaremos sobre los colores rojo brillante, oscuro y marrón. El rojo brillante indica un flujo saludable y reciente. El rojo oscuro o marrón generalmente se trata de sangre “vieja” que ha tardado más en salir del útero. Esto puede suceder al final o al inicio de la menstruación.
Hay otros colores como el rosado, este puede estar relacionado con niveles bajos de estrógeno, mientras que un flujo gris podría indicar una infección, como una vaginosis bacteriana. Si notas alguno de estos tonos en tu menstruación, deberías acudir a una revisión.
Cantidad y duración de la menstruación
Una menstruación muy abundante, en donde tienes que cambiar tu protección cada hora o notas coágulos grandes y tienes cólicos intensos, no es normal. Las causas pueden incluir fibromas uterinos (miomas), desequilibrios hormonales o incluso problemas de tiroides.
Por otro lado, un flujo muy ligero puede deberse a la edad, estrés o condiciones de salud como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Si tu periodo es extremadamente corto o ligero, considera una revisión con profesionales.
¿Coágulos? ¿Son normales?
Los coágulos pequeños son normales, pero los coágulos grandes pueden ser motivo de preocupación.
Coágulos menores de 1 cm son comunes, si son más grandes, esto podría ser un signo de miomas o de un desequilibrio hormonal.
Aprende de tu ciclo y reconcíliate con tu cuerpo
Conocer los patrones normales de tu ciclo menstrual y de tu menstruación te ayudará a identificar posibles problemas antes de que se conviertan en algo más serio. Si notas cualquier cambio importante en el olor, color, cantidad o textura de tu flujo, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
En Fundación MSI contamos con Consejerías de Salud Menstrual en los estados de Tijuana, Coahuila, Veracruz, Oaxaca, Chiapas y Cancún, en donde podremos ayudarte a entender qué sucede en tu cuerpo a lo largo del ciclo y cómo hacer las pases con tu menstruación, puedes agendar una cita aquí, llamándonos al 55 5543 0000 o enviando un WhatsApp al 55 6051 2740.
Te dejamos un video acerca de qué es la menstruación y el ciclo menstrual:
